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車中泊 マット 代用7選｜手持ちアイテムで快眠術
車中泊をする際に「マットがない！」と気づいて困った経験はありませんか？マットは快適な睡眠を支える大事な道具ですが、急な予定や荷物の制限で用意できないこともあります。そんな時に助かるのが、身近なもので代用する方法です。この記事では、車中泊でマットの代用品として使えるアイテムを7つご紹介いたします。
1. 車中泊 マット 代用に使える【毛布】
まずおすすめしたいのが**「毛布」**です。毛布は厚みがあり、体への負担をやわらげてくれます。とくに家に余っている古い毛布などは、何枚か重ねて使うことで、マットの代用として十分役立ちます。
メリット：
- 持ち運びが簡単
- 使わないときはたたんで収納可能
- 防寒対策としても使える
例えば、車のトランクに2枚ほど常備しておけば、急な車中泊でも安心です。また、寝具としての用途が終わった後もひざ掛けやクッションとして利用できます。
2. 車中泊 マット 代用に便利な【ヨガマット】
次に紹介するのは**「ヨガマット」**です。実際に多くの方が代用品として活用しており、 日本キャンプ協会もその利便性を認めています（参考：日本キャンプ協会公式サイト）。
おすすめ理由：
- クッション性が高い
- 軽くてコンパクトに丸められる
- 汚れてもサッと拭ける
ヨガマットの素材は柔らかく、体の痛みを軽減してくれます。マットの厚さは5mm〜10mmが目安です。あまり薄いと底付き感があるため注意しましょう。
3. 車中泊 マット 代用グッズ【段ボール】は意外と快適
「段ボールが寝るための道具？」と思うかもしれませんが、実はとても優秀な断熱材です。
段ボールの良さ：
- 断熱性が高く、冬でも底冷えしにくい
- 無料で手に入れやすい
- カッターでサイズ調整が簡単
スーパーやドラッグストアでもらえることが多く、複数枚重ねることでクッション性もアップします。地面からの冷気を遮断する効果があり、毛布と併用するとさらに快適です。
4. 車中泊 マット 代用7選の中でも定番【銀マット】
ホームセンターなどでよく見かける**「銀マット」**は、車中泊初心者にもおすすめのアイテムです。
特徴：
- 熱を反射する構造で保温性◎
- 軽量で折りたためる
- 汚れや湿気にも強い
特に、キャンプ用品として定番の商品でもあり、価格も安価（数百円〜）で手に入ります。厚めのタイプを選べば、体への負担も少なくなります。
5. 車中泊 マット 代用として使える【エアクッション】
次にご紹介するのは、**「エアクッション（空気でふくらませるタイプ）」**です。エア枕のように空気を入れて使うので、かさばりません。
おすすめポイント：
- 空気を抜けば超コンパクト
- クッション性が高く、腰痛予防にも
- 手動や口で簡単に膨らませられる
価格は1,000〜3,000円と商品によって異なりますが、繰り返し使えるためコスパも良いです。注意点として、地面に直接置くと破れやすいので毛布などと併用しましょう。
6. 車中泊 マット 代用で役立つ【座布団】を敷き詰める方法
意外に便利なのが**「座布団」**を複数枚使う方法です。日本の家庭に1〜2枚はあるアイテムなので、準備しやすいでしょう。
座布団代用法：
- 広げて敷き詰めれば寝心地アップ
- 重ねて腰や背中の下に入れると疲れが取れやすい
- 運転中のクッションとしても利用可能
家庭で使わなくなった座布団を車中泊用に再利用することで、エコで経済的です。
7. 車中泊 マット 代用に【衣類を重ねる】裏技
最後に紹介するのは、**「着替えや上着を重ねて敷く方法」**です。旅行や長距離ドライブでは衣類が多くなることが多く、それを活用しましょう。
実践例：
- 厚手のパーカーやジャケットを重ねて敷く
- 中に空気を含むダウン系素材が最適
- 下に敷いた後は毛布で全体を覆えば保温効果も高い
この方法は荷物を減らせて一石二鳥。特に荷物の限られた一人旅や女性の車中泊にぴったりです。
【まとめ】車中泊 マット 代用アイテムで快眠は可能！
今回ご紹介したように、車中泊でマットがない場合でも、身近なものを工夫すれば快適に過ごすことができます。
おさらい：
- 毛布
- ヨガマット
- 段ボール
- 銀マット
- エアクッション
- 座布団
- 衣類
いずれも準備しやすく、荷物を増やさずに済む工夫ばかりです。
車中泊は準備次第で快適さが大きく変わります。今回のアイデアをぜひ参考にして、安全で楽しい旅をお過ごしください。
【参考】
- 日本キャンプ協会：https://camping.or.jp/
- 防災グッズ情報：防災士協会公式サイト
- 各メーカー製品情報（ヨガマット、エアクッションなど）
