なぜ車中泊にマットが必要なのか
車中泊では、マットを敷かずに寝ると体が痛くなり、快適に眠れません。車のシートは凹凸があり、そのまま横になると腰や背中に負担がかかります。また、冬は冷気が伝わり、夏は熱がこもるため、睡眠の質が大きく低下します。
車中泊にマットが必要な理由
- 体の痛みを防ぐ（シートの硬さを和らげる）
- 寒さ・暑さ対策（断熱効果がある）
- 快適な寝心地（熟睡しやすくなる）
「マットがないと寝られない」と思うかもしれませんが、工夫次第で手軽に代用できます。次の章では、安く手軽にできる代用品を紹介します。
マットの代用を選ぶポイント
マットの代用品を選ぶときは、以下の3つのポイントを意識しましょう。
- クッション性（体が痛くならない厚みがあるか）
- 断熱性（寒さ・暑さを防げるか）
- 持ち運びやすさ（収納や準備が簡単か）
例えば、冬の車中泊なら「断熱性が高いもの」、夏なら「通気性が良いもの」を選ぶと快適に過ごせます。また、コンパクトに収納できるものなら、荷物がかさばらず便利です。
次に、コスパ最強のマット代用品を7つ紹介します。
車中泊 マット 代用7選！コスパ最強アイテム
① 銀マット｜安くて軽量な定番アイテム
銀マットは、安価で手に入りやすく、車中泊のマット代用品として定番です。ホームセンターや100円ショップでも販売されており、価格は500円～2,000円程度と手頃です。
銀マットのメリット
- 軽くて持ち運びやすい（丸めて収納可能）
- 断熱効果が高い（冬は暖かく、夏は涼しい）
- 水に強い（汚れても拭き取れる）
ただし、厚みが薄いタイプはクッション性が低いため、長時間寝ると体が痛くなることもあります。その場合は、2枚重ねて使用すると快適性が向上します。
② 段ボール｜手に入りやすく断熱効果も◎
段ボールは、無料で手に入るうえに、断熱効果が高いため車中泊のマット代用品として優秀です。
段ボールのメリット
- コストゼロで用意できる（スーパーなどで無料で入手可能）
- 断熱効果が高い（床の冷たさを防ぐ）
- 処分が簡単（不要になれば捨てるだけ）
ただし、段ボールは直接寝ると硬いため、上に毛布やクッションを敷くとさらに快適になります。
③ ヨガマット｜持ち運びしやすくクッション性抜群
ヨガマットは適度な厚みがあり、車中泊で快適に眠れます。
ヨガマットのメリット
- クッション性が高い（体の負担を軽減）
- コンパクトに収納できる（丸めて持ち運び可能）
- 水洗い可能で清潔
ただし、断熱性は低いため、冬場は銀マットと併用するとより快適になります。
④ 厚手の毛布｜家にあるもので手軽に代用
毛布は家にあるものを活用できるため、新たに購入する必要がなく経済的です。
厚手の毛布のメリット
- 手持ちのものを活用できる（追加費用なし）
- 適度なクッション性がある（寝心地が良い）
- 寒い季節に最適（保温効果が高い）
⑤ クッションや座布団｜ピンポイントで調整可能
クッションや座布団を活用すれば、腰や背中など痛くなりやすい部分を重点的にサポートできます。
⑥ エアーマット｜収納コンパクトで快適性UP
エアーマットは空気を入れるだけで簡単にふかふかの寝床が作れます。
⑦ コストコのペットマット｜ふかふかで寝心地最高
コストコのペットマットは厚みがあり、低価格で快適に眠れると評判です。
車中泊のマット代用で快適に寝るコツ
- 体が痛くならない敷き方：厚みのあるものを選ぶ
- 寒さ・暑さ対策も忘れずに：銀マットや毛布を活用
車中泊のマット代用に使えないものは？
- 滑りやすい素材はNG（ずれると寝心地が悪い）
- 薄すぎるものは疲れやすい（長時間の睡眠には不向き）
まとめ｜車中泊マットの代用で快適な睡眠を！
手持ちのアイテムを活用すれば、安く快適な車中泊が可能です。しっかり準備を整えて、快適な車中泊を楽しみましょう！
